Terapia Holística y Transpersonal

¿Por qué el Cortisol Causa Grasa Abdominal? El cortisol es la hormona principal que tu cuerpo libera en respuesta al estrés. Su función es preparar al cuerpo para una situación de "lucha o huida", liberando glucosa (energía) y suprimiendo temporalmente funciones que no son vitales (como la digestión y el sistema inmune). El problema surge con el estrés crónico , donde los niveles de cortisol se mantienen altos. Esto tiene varios efectos que llevan a la acumulación de grasa abdominal: Redistribución de Grasa: El cortisol tiene la capacidad de estimular las células grasas para que almacenen energía específicamente en la zona del abdomen, prefiriendo la grasa visceral (la más peligrosa para la salud) sobre la grasa subcutánea (la que está justo debajo de la piel). Aumento del Apetito y Antojos: El cortisol elevado incrementa el apetito y genera una predilección por alimentos ricos en azúcares y grasas, los llamados "alimentos de confort", lo que lleva a un mayor co...

 Whatsapp: +506 7221 2372 ¿Sientes que quieres hacer un cambio en tu salud pero te abruman los grandes pasos? En nuestro programa, creemos en el poder de los microcambios. Cada semana, nos enfocamos en una pequeña modificación que te acerque a tus objetivos de bienestar. Comenzamos con una evaluación clínica exhaustiva para entender tus necesidades únicas. A partir de ahí, te brindamos asesoría completamente personalizada, ofreciéndote sugerencias claras y realistas sobre cambios alimenticios y de estilo de vida que podrás integrar fácilmente en tu rutina. Dejá de posponer tus metas de salud y empezá a construir una vida más sana, un microcambio a la vez. Costo: USD$50 la consulta de 1 hora

El estrés laboral se ha convertido en una epidemia silenciosa en el mundo moderno. Las largas jornadas, la alta demanda y la constante conectividad digital minan nuestra salud física y mental. Sin embargo, un enfoque holístico ofrece herramientas poderosas y naturales para recuperar el equilibrio y la serenidad en el entorno de trabajo. La perspectiva holística entiende al ser humano como un todo interconectado: cuerpo, mente y espíritu. Al abordar el estrés desde este punto de vista, no solo tratamos los síntomas, sino que trabajamos en la raíz del desequilibrio, promoviendo un bienestar duradero. 1. Mindfulness y Meditación: Anclando la Mente al Presente El Mindfulness o Atención Plena es la práctica estrella de la gestión del estrés. Consiste en enfocar la atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar los pensamientos ni las sensaciones. En la oficina, esta práctica es vital para salir del "piloto automático" y manejar la presión con claridad. Práctica...