TABLEROS DE VISIÓN ( vision boards)
🌟 Desde una perspectiva neurocientífica, los tableros de visión pueden funcionar a través de algunos mecanismos clave:
* Preparación del sistema de activación reticular (RAS):
* El RAS actúa como un filtro en el cerebro, priorizando la información que se alinea con nuestro enfoque actual.
* Al representar visualmente sus objetivos en un tablero de visión, esencialmente "prepara" su RAS para notar oportunidades, información y experiencias que se relacionan con esos objetivos.
* Esta mayor conciencia puede aumentar la probabilidad de encontrar situaciones que lo ayuden a avanzar hacia sus objetivos.
* Neuroplasticidad:
* El cerebro es increíblemente adaptable. Cuando se concentra constantemente en su tablero de visión, fortalece las vías neuronales asociadas con esos objetivos.
* Este proceso, conocido como neuroplasticidad, puede facilitar el pensamiento y la acción de maneras que respalden sus aspiraciones.
* Liberación de dopamina:
* Mirar imágenes en un tablero de visión puede desencadenar la liberación de dopamina, un neurotransmisor asociado con el placer y la motivación.
* Este refuerzo positivo puede aumentar su impulso y entusiasmo para perseguir sus objetivos.
* Activación de la corteza visual:
* Los tableros visuales estimulan directamente la corteza visual, la parte del cerebro responsable de procesar la información visual.
* Esta exposición visual constante puede fortalecer la asociación mental entre sus objetivos y emociones positivas.
Nota importante: si bien la neurociencia brinda algunas ideas sobre cómo podrían funcionar los tableros visuales, es fundamental recordar que son una herramienta, no una solución mágica. El esfuerzo constante, la acción y un enfoque realista siguen siendo esenciales para lograr sus objetivos.
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