Terapia Holística y Transpersonal

  Durante mucho tiempo, hemos considerado la depresión como una enfermedad puramente mental, tratable con terapia y medicación. Sin embargo, investigaciones recientes están arrojando luz sobre un factor sorprendente y a menudo subestimado: la alimentación . Cada vez es más evidente que lo que comemos tiene un impacto significativo en nuestra salud cerebral y, por ende, en nuestro estado de ánimo y riesgo de depresión. El Intestino: Nuestro "Segundo Cerebro" Quizás te sorprenda saber que nuestro intestino alberga una vasta red de neuronas y produce una gran cantidad de neurotransmisores, incluyendo la serotonina , una hormona clave en la regulación del estado de ánimo. De hecho, aproximadamente el 90% de la serotonina del cuerpo se produce en el intestino. Esto significa que la salud de nuestro sistema digestivo, y la composición de las bacterias que lo habitan (nuestra microbiota intestinal), puede influir directamente en cómo nos sentimos. Una microbiota intestinal desequili...

  Esta sesión de EFT está diseñada para realizarse justo antes de dormir, preparando tu mente subconsciente para el éxito en todas las áreas de tu vida mientras descansas. Realizaremos dos rondas completas, incluyendo la Ronda Gama 9 en la primera ronda. Preparación: Encuentra un lugar tranquilo donde no te interrumpan. Siéntate o acuéstate cómodamente. Respira profundamente varias veces para relajarte. Ten en mente la intención de abrirte al éxito en todos los aspectos de tu vida: personal, profesional, relaciones, salud, bienestar financiero y espiritual. Ronda 1: Punto Karate (PK): Mientras golpeas suavemente el borde carnoso de una de tus manos con los dedos de la otra, repite la siguiente frase de preparación tres veces, sintiendo la intención en cada palabra: "Aunque a veces dude de mi capacidad para tener éxito en todo, elijo abrirme a la posibilidad y aceptarme profunda y completamente." "Aunque puedan haber bloqueos que me impidan ver mi éxito total,...

  ¿Te has preguntado alguna vez si podrías transformar tus creencias limitantes mientras tu cuerpo descansa? La Técnica de Liberación Emocional (EFT, por sus siglas en inglés), una poderosa herramienta para liberar bloqueos emocionales, puede ser adaptada para trabajar en tus patrones de pensamiento incluso durante el sueño. Aunque la investigación específica sobre el uso de EFT directamente durante el sueño es limitada, podemos utilizar principios de la técnica combinados con la intención y la preparación antes de dormir para influir en nuestro subconsciente. Entendiendo las Creencias Limitantes y el EFT Las creencias limitantes son esos pensamientos arraigados que nos dicen que no somos lo suficientemente buenos, capaces o merecedores. Estas creencias actúan como barreras invisibles que nos impiden alcanzar nuestro potencial. El EFT, también conocido como "tapping", es una técnica que combina la estimulación de puntos de acupresión específicos en el cuerpo (principalmente e...

 Tapping y Kabbalah Practica Punto Karate (PK) Mientras golpeas suavemente el borde carnoso de la mano, repite tres veces: Ronda 1: "Aunque a veces me siento cerrado a recibir plenamente la paz, el amor y la alegría, elijo abrir mi corazón y crear espacio para estas bendiciones." Ronda 2: "Aunque las preocupaciones y las tensiones puedan nublar mi capacidad de sentir gozo, reconozco mi potencial para la felicidad y la merezco." Ronda 3: "Aunque pueda haber resistencias internas a aceptar plenamente el amor y la paz, me permito suavizar esas resistencias y abrirme a la abundancia de la vida." Rondas de Toque (7 rondas completas) Sigue esta secuencia de puntos, repitiendo una frase en cada punto. Respira profundamente entre cada ronda. Ceja (CE): Siento esta necesidad de paz. Lado del Ojo (LO): Deseo profundamente el amor en mi vida. Bajo el Ojo (BO): Anhelo la alegría que merezco. Bajo la Nariz (BN): Abro mi corazón a recibir. Barbilla (BA): Creo es...

  En la búsqueda constante de bienestar y sanación, diversas técnicas emergen como faros de esperanza para quienes han experimentado traumas. Entre ellas, el tapping o Técnica de Liberación Emocional (EFT, por sus siglas en inglés) se presenta como un método suave pero poderoso, que incluso puede integrarse en el reino del descanso nocturno. El tapping se basa en la estimulación de puntos de acupresión específicos en el cuerpo, principalmente en la cara y la parte superior del torso, mientras la persona se enfoca en un problema emocional o físico particular. La teoría detrás de esta técnica sugiere que los bloqueos en el sistema energético del cuerpo contribuyen al malestar emocional y físico. Al golpear suavemente estos puntos con las yemas de los dedos, se busca restaurar el equilibrio energético y, por ende, aliviar los síntomas. ¿Cómo funciona el tapping para el trauma? El trauma puede dejar una huella profunda en la mente y el cuerpo, a menudo manifestándose en síntomas com...

El sonido trascendental "AUM" (también conocido como OM) es una vibración sonora de profunda significancia espiritual y práctica. Presente en diversas tradiciones orientales como el hinduismo, el budismo y el yoga, se considera el sonido primordial del universo, la vibración que dio origen a toda la creación. Cantar AUM, especialmente al despertar, puede ofrecer una variedad de beneficios que impactan positivamente la mente, el cuerpo y el espíritu. Significado y Simbolismo de AUM La sílaba AUM se compone de tres fonemas distintos: A (A-kara): Representa el estado de vigilia, el principio de la creación y a Brahma, el creador en la trimurti hindú. Su vibración se siente en el abdomen y el pecho. U (U-kara): Simboliza el estado de sueño, el principio de la preservación y a Vishnu, el sustentador. Su resonancia se experimenta en la garganta y el pecho. M (M-kara): Encarna el estado de sueño profundo, el principio de la disolución o transformación y a Shiva, el destructor....

  Explorando los Beneficios Psicológicos de la Leche con Cúrcuma y Cayena en Ayunas En la búsqueda constante de bienestar físico y mental, muchas personas recurren a prácticas ancestrales y remedios naturales. Una combinación que ha ganado interés es la ingesta matutina, en ayunas, de leche tibia con cúrcuma y una pizca de pimienta de cayena. Si bien la investigación científica específica sobre esta mezcla en particular para la salud mental es limitada, podemos explorar los beneficios potenciales de sus componentes individuales y cómo podrían influir positivamente en nuestro estado psicológico. La cúrcuma , esa especia dorada venerada en la medicina tradicional ayurvédica, contiene curcumina, un compuesto bioactivo con potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Estudios emergentes sugieren que la curcumina podría desempeñar un papel en la mejora del estado de ánimo y la reducción de los síntomas de la depresión y la ansiedad. Se cree que actúa aumentando los niveles de...